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NOUVEAU !! UNIQUE ! DVD multi-sports multi-plateformes Vibrantes et Oscillantes !

Conception : Julien LE PAPE - Préparateur Physique et mental

Retrouvez sur ce DVD de nombreux conseils pour utiliser aussi bien votre plateforme vibrante que votre plateforme oscillante.

Quelle que soit la marque de votre appareil, profitez du savoir faire de sportifs de haut niveau afin d'obtenir les résutats que VOUS recherchez, adaptés à la pratique de VOTRE sport.

Retrouvez aussi de nombreux conseils de positions, de réglages et plein d'idées pour faire de votre entraînement sur plateforme, un moment à la fois sympa, ludique et surtout efficace.

Plus de 48 Exercices par machine (pour la plupart inédits), 3 sports ciblés et des programmes de remise en forme vous permettront de maîtriser parfaitement votre préparation physique comme en présence d’un professionnel.

Mode d'emploi (l'exploitation du DVD se fait à l'aide de 2 supports) :

1) Le site Internet :

- Après avoir reçu ce DVD, dirigez vous sur le site internet indiqué au dos du DVD.

- Choisissez la rubrique qui vous convient : "Plateforme Vibrante" ou "Plateforme Oscillante".

- Choisissez le type d'entraînement que vous souhaitez suivre (par rapport aux sports que vous pratiquez, etc.) :

Menu Foot : conçu pour les personnes souhaitant améliorer leur puissance musculaire spécifiquement au niveau du bas du corps

Menu Tennis : conçu pour les personnes souhaitant améliorer leur puissance musculaire au niveau du haut et du bas du corps

Menu Ski : conçu pour les personnes souhaitant se préparer pour leur séjour à la montagne afin de profiter pleinement de leur pratique du ski

Menu Remise en forme générale : conçu pour les personnes souhaitant débuter un programme de remise en forme

Menu Remise en forme "Femme" : conçu pour les femmes souhaitant sculpter les abdominaux et les fessiers

- Choisissez votre niveau (de 1 à 4) : Ne brûlez pas les étapes !

Les informations de réglage correspondant à l'exercice (Hertz ou vitesses, temps d'exercice, temps de repos, le nombre de séries, etc.) sont essentielles pour réaliser correctement d'exercice.

2) Le DVD :

Lancez le DVD. A partir du menu principal, choisissez la rubrique qui vous intéresse (ex : Plaque vibrante/Tennis/Niveau 1)...et dans ce nouveau menu, Cliquez sur le numéro de l'exercice précédement choisi...Regardez bien le positionnement de l'athlète, imitez-le et VIBREZ ou OSCILLEZ !

Ce type d’entraînement peut être effectué sur vélo, tapis roulant, elliptique, stepper, rameur.

Attention ! un STEP et un BALLON de gymnastique de 75cm de diamètre sont nécessaires à la réalisation de certains exercices (proprioception , etc.).

ACHETER

Plus de 92 minutes d'entraînement !

Le seul Dvd du marché qui offre autant d'exercices et de postures pour 2 plateformes oscillantes "majeures" : la Tonic swing de Tonic vibe et la Physiowave 200 de Globus. Ce Dvd de coaching, essentiel pour un travail efficace et précis, vous permettra aussi de travailler avec les différents modèles de plaques oscillantes existants sur le marché.

Vous retrouverez sur ce DVD, 8 programmes complets (Echauffement, Total body (ensemble du corps), silhouette, cellulite, relaxation...) pour chacune de ces deux machines.

DVD "compatible" avec les plateformes oscillantes suivantes :

- la plateforme Oscillante Tonic Swing

- la plateforme Oscillante Physio-wave 200 de GLOBUS

- la plateforme Oscillante Fat Reducer de SOLOGIUM

- la plateforme Oscillante Crazy Fit massage 2

- et toute la gamme Sismo Fitness

DVD réalisé en partenariat avec le centre FIT'TRAINING et les marques TONIC VIBE© et GLOBUS©

Les plateformes vibrantes et oscillantes sont des équipements de fitness de nouvelle génération basés sur une sollicitation par oscillation ou vibration.

Niveau de difficulté : 2/5 (débutants et intermédiaires)

Durée totale : 92 Minutes

Astuce !

Ce DVD vous permet de vous faire une idée très précise des postures et possibilités de 2 plateformes oscillantes majeures !

EPUISE